Stott Pilates

Pilates er udviklet af Tyskeren Joseph H. Pilates i starten af 1900 tallet.

Pilates opbygger balance, bedre kropsholdning, styrker og smidigør musklerne. I Pilates forbindes bevidstheden og kroppen. Åndedrættet støtter bevægelserne. Din krop vil blive mere strømlinet.

Hvem er Pilates for:

Alle kan dyrke Pilates, øvelserne er bygget op i flere niveauer, så de bliver mere og mere udfordrene for musklerne, stabiliteten og balancen. Systemet er bygget op så musklerne arbejdes op til at kunne klare de mere udfordrene øvelser.

  • Efter første gang mærker du en forskel
  • Efter 10 gange kan du se en forskel
  • Efter 30 gange har du fået en ny krop

Joseph H. Pilates

 

  • Pilates giver dig mulighed for at genopbygge den naturlige holdning i rygsøjlen.
  • Pilates nedsætter unødvendige spændinger i kroppen og øger kropsbevistheden.
  • Pilates giver dig mulighed for at opleve flow i forbindelse med motion.

Jeg er uddannet Stott Pilates underviser fra NATURAL BALANCE i Århus 2006,  DGI Eksamineret Pilatesinstruktør 2006 og FysioPilates Instruktør 2014

Kamma Schmidt

Sundhedskonsulent