Rygestopkurser

I øjeblikket afholder jeg rygestopkurser for Skanderborg kommune som ekstern sundhedskonsulent.

Yderligere tager jeg ud til firmaer og afholder Rygestopkursus på arbejdspladsen fra Klinik Junibakken.

Siden 2000 har jeg arbejdet som rygestoprådgiver ved:

  • Skejby Sygehus
  • Århus Amt
  • Aarhus Kommune
  • Odder Kommune
  • Sansestormerne   –   DSB    –    Magasin
  • Favrskov kommune

 

I min egen klinik afholder jeg individuelle rygestopforløb, evt. kombineret med kinesiologi. Læs under Kinesiologi.

En kursist udtaler sig:

Jeg har været meget glad for rygestopkurset både hvad angår instruktør, indhold og form. Erfaringsudvekslingen blandt deltagerne blev overraskende vigtig for mig og den blev faciliteret og prioriteret således, at man følte tilstrækkelig tryghed til at turde åbne sig.

Den grundlæggende tråd i kurset var et fokus på det positive og konstruktive ved at stoppe rygning. Det var den helt rigtige motivationsfaktor for mig. Der blev dog heller ikke lagt skjul på at det kan være svært at stoppe rygning, men for stort set hvert problem var der et kompetent råd eller et konkret underbygget løsningsforslag. Fx Spis honning, hvis humøret er i bund. Eller spis nødder til stabilisering af dit blodsukker. Råd og forslag tog udgangspunkt i deltagernes helt forskellige udfordringer ved rygestop og der var ingen bebrejdende pegefinger, hvilket ville have virket helt mod-produktivt på mig.

Formen fungerede godt for mig: fire onsdage i træk og dernæst en lille pause inden femte gang.

Opsummerende tror jeg at kurset gav mig det skub, der var nødvendigt for reelt at stoppe med rygning.

Inge Lauridsen

 

Kamma Schmidt

Sundhedskonsulent