Der tilbydes en foredragsr\u00e6kke p\u00e5 i alt 4 foredrag, af 2 timers varighed pr. foredrag – med en lille pause midtvejs, indenfor Krop – Kost – Sundhed og trivsel i hverdagen.<\/p>\n
1. Kostens betydning for sundheden.<\/p>\n
Gennemgang af de 10 kostr\u00e5d og deres betydning for vores sundhed.<\/p>\n
Gr\u00f8ntsager, frugt og deres indholdsstoffers betydning for opretholdelse af en sund krop.<\/p>\n
Foredraget handler om at finde sundhed via din kost. F\u00e5 forst\u00e5else for hvilken betydning din kost har for din sundhedstilstand.<\/p>\n
Hvor bev\u00e6ger din sundhedstilstand sig hen i forhold til den kost du spiser i dag? H\u00f8r om betydningen og baggrunden for de officielle kostr\u00e5d, og om hvordan mindfulness kan forbedre dine kostvaner, hvordan du kan forbedre din sundhed, ved at tilf\u00f8je urter i din kost, forebyggelse af livsstilssygdomme via din kost og viden omkring fytokemiske stoffer i kosten. En enkel parallel til den metafysiske sundhedsmodel.<\/p>\n
2. Motionens betydning for vores sundhed.<\/p>\n
Hvilken indflydelse motionen har p\u00e5 musklerne.<\/p>\n
Musklernes respons p\u00e5 motion.<\/p>\n
Motion som v\u00e6gtstabiliserende faktor.<\/p>\n
Motivation til motion.<\/p>\n
3. Flow og egenomsorg.<\/p>\n
Foredraget tager udgangspunkt i flow teorien og den positive psykologi.<\/p>\n
Beskriver forhold der kan skabe flow.<\/p>\n
Beskrivelse af egenomsorgen, og hvilke faktorer og forhold der p\u00e5virker vores evne til egenomsorg.<\/p>\n
4. Meditation og afsp\u00e6nding.<\/p>\n
Meditationers betydning for sundhed og livskvalitet.<\/p>\n
Hvordan implementere man meditation i hverdagen.<\/p>\n
Kort guidet meditation.<\/p>\n
<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Der tilbydes en foredragsr\u00e6kke p\u00e5 i alt 4 foredrag, af 2 timers varighed pr. foredrag – med en lille pause midtvejs, indenfor Krop – Kost – Sundhed og trivsel i hverdagen. 1. Kostens betydning for sundheden. Gennemgang af de 10 kostr\u00e5d og deres betydning for vores sundhed. Gr\u00f8ntsager, frugt og deres indholdsstoffers betydning for opretholdelse […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-58","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=58"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/58\/revisions\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/junibakken7.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}