I Mindfulness–Dance fokuserer vi ind i kroppen. Når du mærker kroppen bliver du opmærksom på:
•    kroppens lyst til at bevæge sig
•    kroppens mulighed for at give slip på blokeringer, og ophæve spændinger – for at skabe frihed, balance, og dermed sætte energien fri med større sundhed og livsglæde til følge.