Yoga handler om at mærke de føleleser der fremkommer ved vejrtrækning, øvelser og meditation.

Umiddelbare fordele ved yoga er bedre humør, mere energi, en følelse af ro, afslappethed og bedre nattesøvn.

Yoga øvelser er med til at reducere symptomer på stress og anspænthed.

Når man dyrker yoga over længere tid opnås bedre helbred og form.

Hvis din krop er ude af balance, kan yoga give dig mulighed for en mild helende genopbygning.

Når du laver yoga øvelser kan du møde din krop i mindfulness – blive bevidst om din krops styrker og svagheder, og få mulighed for ar arbejde med din krop i flow og harmoni.

Når du arbejder med din krop i flow er du tilpas udfordret under yoga øvelserne.

At dyrke yoga i flow kan betragtes som egenomsorg, at være mindfulness omkring kroppen – bevæge sig og lade sig bevæge af følelser.

At lære yoga er af flere sammenlignet medat pille lag efter lag af et løg, for at nå ind til kernen – så at dyrke yoga er at finde ind til sig selv.

Yoga sigter på realisering af selvet.

Hensigten med min undervisning er at give dig mulighed for i mindfulness at møde din krop, dine følelser og dit sande jeg.

Kærlig hilsen fra Kamma