Kursus hvor der er fokus på: Fordybelse og ro – lære at spænde af – fuld opmærksomhed på kroppen – lære at rumme følelser – lære at takle svære situationer med ro – oplev at forene dig med dine indre naturlige livskræfter. Meditation styrker kroppens livsfunktioner, lige fra kredsløb, immunsystem og hormonsystem. Ligeledes forbedres koncentration, hukommelse og udholdenhed ved regelmæssig meditation. Undersøgelser peger på, at meditation modvirker aldringsprocessen.