Pilates er udviklet af Tyskeren Joseph H. Pilates i starten af 1900 tallet.

Pilates opbygger balance, bedre kropsholdning, styrker og smidigør musklerne. I Pilates forbindes bevidstheden og kroppen. Åndedrættet støtter bevægelserne. Din krop vil blive mere strømlinet.

Hvem er Pilates for:

Alle kan dyrke Pilates, øvelserne er bygget op i flere niveauer, så de bliver mere og mere udfordrene for musklerne, stabiliteten og balancen. Systemet er bygget op så musklerne arbejdes op til at kunne klare de mere udfordrene øvelser.

Jeg er uddannet Stott Pilates underviser fra NATURAL BALANCE i Århus 2006,  DGI Eksamineret Pilatesinstruktør 2006 og FysioPilates Instruktør 2014